ESENYURTLULARA SİGARA BAĞIMLILIĞINDAN
KURTULMANIN YOLLARI ANLATILDI
Esenyurt
Belediyesi’nin, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla düzenlediği "Sigara
Bağımlılığı ve Sigarayı Bırakma Yöntemleri" konulu seminerde katılımcılara,
sigara bağımlılığının nedenleri ve bağımlılıktan kurtulma yolları anlatıldı.
Esenyurt
Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma
Günü dolayısıyla seminer düzenledi. Kadın Sosyal Yaşam Merkezi’nde, Klinik
Psikolog Cem Hocaoğlu tarafından verilen seminere, kadınlar büyük ilgi
gösterdi. Katılımcılara sigara bağımlılığının nedenleri ve bağımlılıktan kurtulma
yollarının anlatıldığı seminerde, sigarayı bırakma sürecinde uzman desteğinin de
önemine değinildi.
“SİGARAYI BIRAKMA SÜRECİNDE UZMAN
DESTEĞİ ÇOK ÖNEMLİ”
Sigarayı
bırakma sürecinde alınan uzman desteğinin önemli olduğunu söyleyen Klinik
Psikolog Cem Hocaoğlu, “Bağımlılık, uyarıcıya karşı koyamadığımız arzumuzdur.
Bütün bağımlılıklar böyle. Sigara bağımlılığı da şartlanmadan geçer. Sigara
içenlerin akciğerler baloncuklarının dolu olması, bu kişileri, hastalıklarda
riskli gruba koymaktadır. Öncelikle sigaranın size ve çevrenizdekilere zarar
verdiğinin farkına varmalısınız. Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde, eyleme
geçmelisiniz. Kalıcı bir sonuç alabilmeniz için bu eylemi sürdürün. Bu nedenle
ben 100 gün kuralını öneriyorum. Sigaranın etkilerini vücudunuzdan atabilmeniz
ve kendinizi bu duruma alıştırmanız için 100 güne ihtiyacımız var. Sigarayı
bırakmaya karar verdikten sonra uzman desteği almalısınız. Hastanelerde bulunan
bağımlılık merkezlerine başvurarak, doktor kontrolünde ilaç kullanımına da başlayabilirsiniz.
İlaç kullanımı ve uzman desteği, hem kontrollü bir şekilde ilerlemenizi
sağlayacak hem de bırakma sürecinizi hızlandıracaktır” dedi.
Yapılan
konuşmanın ardından seminer, soru ve cevap bölümüyle sona erdi.
10.2.2021